播种前首先需要将坪床平整好，疏松的表面土壤应至少达20厘米的厚度，清理出土壤表土中的土块、砂石及其他植物根茎等，以保证播种坪床的平整一致；在南方的粘性土壤地区，如果为运动场建植草坪，应在表土中掺入一定比例的过滤后细沙，以改善土壤的通气性；土壤营养状况较差的，在表土中施入一定量的有机肥或复合肥。
播种前先进行种子摧芽处理，可缩短种子发芽时间与提高发芽率。摧芽方法：用30-40度的温水泡种子一个晚上，大约8个小时，然后捞起来，用种子体积2倍多的湿河沙与浸泡过的种子混合并搅拌均匀，然后堆成一堆放在背风的地方，然后盖上稻草或无纺布，一般堆放一到两天种子就会露白了，种子露白后再进行播种，可以极大的缩短发芽周期，减少后期浇水的次数，从而节省了成本。
坪床整平后即可播种，大面积的地块可分成若干个小地块，并根据每个较小地块的面积，准备好相应数量的种子分别进行播种；为了保证播种的均匀度，还可将种子分成两份，从垂直的两个不同方向各播一次；如果有可准确控制播种量的播种机，可一次播完。种子播完后，可用耙子轻轻地耙一遍，然后铁锹将坪床轻轻拍实，以使种子与土壤颗粒充分接触。
播种后要加强坪床的喷灌，在
高羊茅种子出苗前，应保证坪床的湿润，高羊茅草种播后3-7天即可发芽，发芽后适当减少喷灌次数，以利于幼苗扎根。