Sandman sprinkle your sand
…
“睡眠精灵你挥洒着沙粒，你会帮助我远离这个纷扰残忍的世界，安然地陷入睡眠吗？睡眠精灵今晚回到了我的梦中，在身边让我不再孤单。睡眠精灵在我思绪飘荡在银河里的时候，温柔地抚平了我的伤痛。睡眠精灵在飘渺的梦境中，找到了最终的平静和安宁。”沙哑磁性的嗓音，暖心治愈的歌词，加上轻柔温婉的旋律，几乎在开口的瞬间就牢牢地抓住了你的心。若问这温柔可爱的睡眠精灵让你想起了哪一种香草，当然就是同样温柔可爱的洋甘菊了！
洋甘菊
干洋甘菊
接下来，我们就来尝试几款美味的洋甘菊花草茶。
洋甘菊茶
材料：干洋甘菊2勺、蜂蜜2勺、开水300毫升、凉白开200毫升。
1.洋甘菊冲洗干净，放入容器，加开水冲至容器2/3处，焖泡20分钟。
小贴士：加凉白开是为了避免水温过高，破坏蜂蜜的口感与营养。
洋甘菊薰衣草茶
材料：干洋甘菊1勺、干薰衣草1勺、冰糖30克、开水500毫升。
1.将洋甘菊、薰衣草冲洗干净，放入有过滤功能的茶壶中
小贴士：可依个人口味将冰糖替换成蜂蜜。替换蜂蜜前须加凉白开降低水温，以免破坏营养与口感。
洋甘菊迷迭香薄荷茶
材料：干洋甘菊1勺、迷迭香2枝、薄荷2枝、白糖2勺、热水500毫升。
1.将香草洗净，放入壶中。
洋甘菊柠檬茶
做法：
2.开盖微晾，加凉白开、蜂蜜、柠檬片，略微泡制即可。
洋甘菊里富含母菊天蓝烃、双氢母菊天蓝烃、药醇氧化物、没药醇氧化物等多种营养素，除了安定神经、帮助睡眠，还有明目、退肝火、降低血压、增强记忆力、降低胆固醇、改善皮肤过敏等多种功效，也能缓解发炎和疼痛症状。
草莓洋甘菊鸡尾酒
做法：
2.加入切片的草莓。
<p style="margin-top:0px;margin-bottom:10px;padding:0px;max-width:100%;clear:both;min-height:1em;color:#333333;font-family:-apple-system-font, system-ui, "font-size:17px;letter-spacing:0.544px;text-align:justify;white-space:normal;background-color:#FFFFFF;text-indent:37px;line-height:2em;box-sizing:border-box !important;">3.缓缓倒入伏特加味鸡尾酒，最后加入碎冰块。